FRANCESCO BELLANCA
 Venerdì 25    Ottobre 2019
Zona Repubblica dalle 19:30 alle 20:45
FRANCESCO BELLANCA
  • Venerdì 25 Ottobre 2019
    Zona Repubblica dalle 19:30 alle 20:45
Vuoi scoprire come ridurre lo stress, migliorare la salute e raggiungere l'equilibrio nella tua vita?
Vieni all'evento gratuito a Milano il 25 ottobre 
e scopri il programma scientifico M.B.S.R. che ha permesso a più di 23.000 persone di ridurre lo stress
Vuoi scoprire come ridurre lo stress, migliorare la salute e raggiungere l'equilibrio nella tua vita?
Vieni all'evento gratuito a Milano il 25 ottobre e scopri il programma scientifico M.B.S.R. che ha permesso a più di 23.000 persone di ridurre lo stress
  • Vuoi qualcosa di più dalla tua vita?
  • Pensi che risolvere un disturbo psicofisico sia troppo difficile?
  • Vuoi scoprire come saper gestire lo stress?
Tutto ciò è possibile grazie alla Mindfulness, ti spiego cos'è...
La Mindfulness, consapevolezza o presenza mentale, è la capacità di portare l’attenzione al momento presente in modo intenzionale e non giudicante. 

E’ l’abilità che tutti abbiamo di essere presenti, calmi, ricettivi, lucidi.

Questa preziosa capacità è presente in ognuno di noi, ma spesso viene trascurata e non coltivata.

 Ci troviamo più frequentemente ad essere distratti, defocalizzati, preoccupati, agitati e reattivi.

Con la Mindfulness impariamo ad entrare in contatto con ciò che accade dentro e fuori di noi, senza dover più reagire in modo automatico e inconsapevole alle diverse situazioni.
  • Vuoi qualcosa di più dalla tua vita?
  • Pensi che risolvere un disturbo psicofisico sia troppo difficile?
  • Vuoi scoprire come saper gestire lo stress?
Tutto ciò è possibile grazie alla Mindfulness, ti spiego cos'è...
La Mindfulness, consapevolezza o presenza mentale, è la capacità di portare l’attenzione al momento presente in modo intenzionale e non giudicante. 

E’ l’abilità che tutti abbiamo di essere presenti, calmi, ricettivi, lucidi.

Questa preziosa capacità è presente in ognuno di noi, ma spesso viene trascurata e non coltivata.

 Ci troviamo più frequentemente ad essere distratti, defocalizzati, preoccupati, agitati e reattivi.

Con la Mindfulness impariamo ad entrare in contatto con ciò che accade dentro e fuori di noi, senza dover più reagire in modo automatico e inconsapevole alle diverse situazioni.
Più di 20 anni di ricerche e studi scientifici hanno dimostrato che...

La maggior parte delle persone che praticano la Mindfulness ottengono, oltre alla riduzione dello stress, molti benefici, tra i quali: 
  • Maggiore capacità di rilassarsi
  • ​Aumento dell'energia e dell'entusiasmo per la vita
  • ​Miglioramento dell'Autostima
  • ​Capacità di affrontare situazioni stressanti in modo più efficace
Più di 20 anni di ricerche e studi scientifici hanno dimostrato che...
La maggior parte delle persone che praticano la Mindfulness ottengono, oltre alla riduzione dello stress, molti benefici, tra i quali: 
  • Maggiore capacità di rilassarsi
  • ​Aumento dell'energia e dell'entusiasmo per la vita
  • ​Miglioramento dell'Autostima
  • ​Capacità di affrontare situazioni stressanti in modo più efficace
Se ti stai chiedendo perché dovresti partecipare all'evento
e se la Mindfulness fa al caso tuo, te lo spiego subito!
Tutti, me e te compresi, abbiamo uno o più obiettivi nella vita giusto?

Un qualsiasi obiettivo, dal diventare una persona di successo a costruirsi una famiglia...

Ecco, per raggiungere questi obiettivi anche tu incontri scadenze o pressioni?

Credo proprio di si e penso che queste pressioni o imprevisti ti portino ad accumulare stress che cerchi di evitare cingendoti di barriere protettive o desensibilizzandoti in vari modi, ottenendo solo invece un moltiplicarsi dei problemi.

La Mindfulness, in particolare il programma ufficiale M.B.S.R. (Riduzione dello Stress basato sulla Mindfulness)ideato dal biologo Jon Kabat-Zinn, ti insegna a gestire gli imprevisti,  convivere con lo stress e ridurlo raggiungendo i tuoi obiettivi e vivendo pienamente il tuo benessere psico-fisico.

Grazie al programma M.B.S.R. acquisisci una forza d'animo maggiore accettando, senza negare, disagi, sofferenze e dolori che fanno parte dell'esistenza e che puoi accogliere in modo nuovo, senza subirli, per trarne fonte di crescita personale.
Se ti stai chiedendo perchè dovresti partecipare all'evento e se la Mindfulness fa al caso tuo, te lo spiego subito!
Tutti, me e te compresi, abbiamo uno o più obiettivi nella vita giusto?

Un qualsiasi obiettivo, dal diventare una persona di successo a costruirsi una famiglia...

Ecco, per raggiungere questi obiettivi anche tu incontri scadenze o pressioni?

Credo proprio di si e penso che queste pressioni o imprevisti ti portino ad accumulare stress che cerchi di evitare cingendoti di barriere protettive o desensibilizzandoti in vari modi, ottenendo solo invece un moltiplicarsi dei problemi.

La Mindfulness, in particolare il programma ufficiale M.B.S.R. (Riduzione dello Stress basato sulla Mindfulness), ideato dal biologo Jon Kabat-Zinn, ti insegna a gestire gli imprevisti, convivere con lo stress e ridurlo raggiungendo i tuoi obiettivi e vivendo pienamente il tuo benessere psico-fisico.

Grazie al programma M.B.S.R. acquisisci una forza d'animo maggiore accettando, senza negare, disagi, sofferenze e dolori che fanno parte dell'esistenza e che puoi accogliere in modo nuovo, senza subirli, per trarne fonte di crescita personale.
Cosa dice chi ha già provato il programma M.B.S.R
Testimonianza di Andrea
Testimonianza di Silvia
Cosa dice chi ha già provato il programma M.B.S.R.
Testimonianza di Andrea
Testimonianza di Silvia
Francesco Bellanca - Insegnante Mindfulness M.B.S.R.
  • Insegnante abilitato per il Programma Scientifico Mindfulness M.B.S.R. (Riduzione dello Stress basato sulla Mindfulness) dalla Brown University Mindfulness Center ed è nel lignaggio diretto dell’ insegnamento di Jon kabat-Zinn.
  • ​Studia l’Ipnosi Ericksoniana avendo completato due sessioni: sull’induzione ipnotica classica e sull’ induzione ipnotica conversazionale ericksoniana presso il Milton Erickson Istitute riconosciuto dal Milton Erickson Foundation di Phoenix USA.
  • Formazione in Corso sulla Terapia Basata sulla Mindfulness MBT (setting di gruppo e individuale).
  • Insegnante del Programma del dott. Ekman e dott. Wallace di Coltivazione del Bilanciamento Emotivo C.E.B. riconosciuto dall’A.P.A. (Associazione Psicologi Americani).
  • ​Insegnante certificato di Hatha Yoga, Insegnante Tai Chi Chuan forma breve 13 stile Yang.
Francesco Bellanca Insegnante Mindfulness M.B.S.R.
  • Insegnante abilitato per il Programma Scientifico Mindfulness M.B.S.R. (Riduzione dello Stress basato sulla Mindfulness) dalla Brown University Mindfulness Center ed è nel lignaggio diretto dell’ insegnamento di Jon kabat-Zinn.
  • ​Studia l’Ipnosi Ericksoniana avendo completato due sessioni: sull’induzione ipnotica classica e sull’ induzione ipnotica conversazionale ericksoniana presso il Milton Erickson Istitute riconosciuto dal Milton Erickson Foundation di Phoenix USA.
  • Formazione in Corso sulla Terapia Basata sulla Mindfulness MBT (setting di gruppo e individuale).
  • Insegnante del Programma del dott. Ekman e dott. Wallace di Coltivazione del Bilanciamento Emotivo C.E.B. riconosciuto dall’A.P.A. (Associazione Psicologi Americani).
  • ​Insegnante certificato di Hatha Yoga, Insegnante Tai Chi Chuan forma breve 13 stile Yang.
Le eccellenze che hanno contribuito alla formazione di Francesco Bellanca
SAKI SANTORELLI :  Il collaboratore più vicino a Jon Kabat-Zinn e Oggi Ambasciatore Globale per la 
Mindfulness e l’ MBSR.
ERIC B. LOUCKS : Professore di Epidemiologia e Medicina alla Brown University, è il direttore del
Mindfulness Center alla Brown.
FLORENCE MELEO-MEYER : Collaboratrice di Jon Kabat-Zinn e Direttrice della ricerca dei programmi di formazione
dell' MBSR alla Brown University.
Hai ancora dubbi?
Partecipa a questo evento GRATUITO se:
  • Vuoi acquisire più controllo di te stesso
  • Sei stanco di essere vittima dello stress di tutti i giorni
  • Vuoi sviluppare le tue capacità cognitive e di focalizzazione
  • Vuoi migliorare le relazioni con gli altri 
  • Hai un obiettivo e vuoi essere in grado di gestire eventuali imprevisti
Hai ancora dubbi?
Partecipa a questo evento GRATUITO se:
  • Vuoi acquisire più controllo di te stesso
  • Sei stanco di essere vittima dello stress di tutti i giorni
  • Vuoi sviluppare le tue capacità cognitive e di focalizzazione
  • Vuoi migliorare le relazioni con gli altri 
  • Hai un obiettivo e vuoi essere in grado di gestire eventuali imprevisti
Alcune testimonianze di chi ha partecipato al programma M.B.S.R.
Cristina
Ho conosciuto Francesco come insegnante di Tai Chi e con il tempo mi ha introdotto 
alla conoscenza della Mindfulness.

 Il metodo è scientifico, ma il suo approccio amorevole e non giudicante ci insegna, cosa non scontata e non da poco, ad esserlo anche e prima di tutto verso noi stessi. 

La possibilità di avere un istruttore che infonde forza ed energia aiuta ad essere costanti negli esercizi e a mantenere nel tempo quanto appreso.
 
Mi ha sempre colpito anche per la sua sensibilità e capacità di dedicarsi alle diverse tipologie di persone e alle caratteristiche di ognuno trasmettendo l'importanza del gruppo e del sostegno reciproco. 
Andrea
Lo ammetto: pensavo fosse un corso come tutti gli altri, eppure la Mindfulness proposta da Francesco ha prodotto in me
 risultati veri e propri. 

E’ grazie a lui che ho cominciato a coltivare dentro di me una cosa che mi mancava da anni: la fiducia in me stesso. 

Le mie insicurezze hanno perso valore con questi due mesi di pratiche costanti. 
Sentirmi libero e provare nuove esperienze senza che nessuna voce interna mi fermi, non ha prezzo.

 Ciò che stupisce di più di Francesco è la sua qualità di saper parlare con ogni tipo di carattere, come il mio, chiuso, dandomi gli strumenti per cambiarlo al meglio.
Silvia
Il percorso che ho fatto con Francesco mi ha dato molto in termini di conoscenze perché lui è senza dubbio una persona preparata su molteplici materie.

Attraverso il suo insegnamento dell'MBSR ho compreso che lo stile di vita stressante che caratterizza il nostro tempo e che ci appare spesso incontrollabile, perché non direttamente dipendente da noi, è in realtà controllabile, attraverso strategie che possiamo attuare aiutandoci ad affrontare le difficoltà piuttosto che fuggire davanti ad esse.

Questo si traduce di fatto con un’infinità di potenziali benefici a partire dall’avere una maggiore consapevolezza sul proprio fisico, sulle proprie emozioni e quindi sulla capacità di ascoltarsi di più, prendere decisioni più consapevolmente e soprattutto agire e reagire come vogliamo e non automaticamente.

Senz’altro posso affermare che il suo modo di insegnare il programma MBSR per ora mi ha portato ad essere meno impulsiva e anche più gentile.
Giusy
Ringrazio l'insegnante Francesco per avermi accompagnato verso la conoscenza della Mindfulness.
È stato un investimen­to che mi ha permesso di go­dere di effetti straordinari e imparare a tenere il control­lo della mia vita per godermela finalmente fino in fondo, senza essere giudicante.
 Consiglio vivamente di provare. 
Stefania
Ho partecipato al corso di Mindfulness per la riduzione dello stress, principalmente per affrontare un problema relativo alla dipendenza affettiva ad un rapporto amoroso che mi portava in continuazione alla ricerca della relazione nonostante l’esistenza di grandi problemi legati alla stessa. 

Problemi di gelosia incontrollata, paura dell’abbandono, incapacità di essere sola.
Dopo circa un mese di pratica ho avuto la forza di allontanarmi dalla relazione afflittiva, sentirmi più bilanciata e meno nel bisogno affettivo che mi porto dietro dall’adolescenza.

 In così poco tempo ho sperimentato una felicità e una capacità di non soffrire e sviluppato una capacità di non identificazione senza sofferenza sorprendente. Si che ogni tanto ci sono delle ricadute ma grazie alle pratiche della mindfulness vengono superate velocemente. 

Incontrando Francesco ho percepito di essere di fronte a una persona che, oltre ad avere una preparazione non comune, ha una forza e una consapevolezza difficilmente riscontrabile in altri.

Francesco emana una speciale energia e in sua presenza sento sia più facile fare emergere dentro di me serenità e una pace che difficilmente provo al cospetto di altre persone. 

Oltre ad una intelligenza e ad una chiarezza fuori dal comune, si avverte sincerità, umiltà ed trasparenza che generano fiducia e desiderio di seguire i suoi consigli come si potrebbe fare con una figura amica che ci conduce sulla strada giusta.
Alcune testimonianze di chi ha partecipato al programma M.B.S.R.
Cristina
Ho conosciuto Francesco come insegnante di Tai Chi e con il tempo mi ha introdotto 
alla conoscenza della Mindfulness.

 Il metodo è scientifico, ma il suo approccio amorevole e non giudicante ci insegna, cosa non scontata e non da poco, ad esserlo anche e prima di tutto verso noi stessi. 

La possibilità di avere un istruttore che infonde forza ed energia aiuta ad essere costanti negli esercizi e a mantenere nel tempo quanto appreso.
 
Mi ha sempre colpito anche per la sua sensibilità e capacità di dedicarsi alle diverse tipologie di persone e alle caratteristiche di ognuno trasmettendo l'importanza del gruppo e del sostegno reciproco. 
Andrea
Lo ammetto: pensavo fosse un corso come tutti gli altri, eppure la Mindfulness proposta da Francesco ha prodotto in me
 risultati veri e propri. 

E’ grazie a lui che ho cominciato a coltivare dentro di me una cosa che mi mancava da anni: la fiducia in me stesso. 

Le mie insicurezze hanno perso valore con questi due mesi di pratiche costanti. 
Sentirmi libero e provare nuove esperienze senza che nessuna voce interna mi fermi, non ha prezzo.

 Ciò che stupisce di più di Francesco è la sua qualità di saper parlare con ogni tipo di carattere, come il mio, chiuso, dandomi gli strumenti per cambiarlo al meglio.
Silvia
Il percorso che ho fatto con Francesco mi ha dato molto in termini di conoscenze perché lui è senza dubbio una persona preparata su molteplici materie.

Attraverso il suo insegnamento dell'MBSR ho compreso che lo stile di vita stressante che caratterizza il nostro tempo e che ci appare spesso incontrollabile, perché non direttamente dipendente da noi, è in realtà controllabile, attraverso strategie che possiamo attuare aiutandoci ad affrontare le difficoltà piuttosto che fuggire davanti ad esse.

Questo si traduce di fatto con un’infinità di potenziali benefici a partire dall’avere una maggiore consapevolezza sul proprio fisico, sulle proprie emozioni e quindi sulla capacità di ascoltarsi di più, prendere decisioni più consapevolmente e soprattutto agire e reagire come vogliamo e non automaticamente.

Senz’altro posso affermare che il suo modo di insegnare il programma MBSR per ora mi ha portato ad essere meno impulsiva e anche più gentile.
Giusy
Ringrazio l'insegnante Francesco per avermi accompagnato verso la conoscenza della Mindfulness.

È stato un investimen­to che mi ha permesso di go­dere di effetti straordinari e imparare a tenere il control­lo della mia vita per godermela finalmente fino in fondo, senza essere giudicante.

Consiglio vivamente di provare. 
Stefania
Ho partecipato al corso di Mindfulness per la riduzione dello stress, principalmente per affrontare un problema relativo alla dipendenza affettiva ad un rapporto amoroso che mi portava in continuazione alla ricerca della relazione nonostante l’esistenza di grandi problemi legati alla stessa. 

Problemi di gelosia incontrollata, paura dell’abbandono, incapacità di essere sola.
Dopo circa un mese di pratica ho avuto la forza di allontanarmi dalla relazione afflittiva, sentirmi più bilanciata e meno nel bisogno affettivo che mi porto dietro dall’adolescenza.

 In così poco tempo ho sperimentato una felicità e una capacità di non soffrire e sviluppato una capacità di non identificazione senza sofferenza sorprendente. Si che ogni tanto ci sono delle ricadute ma grazie alle pratiche della mindfulness vengono superate velocemente. 

Incontrando Francesco ho percepito di essere di fronte a una persona che, oltre ad avere una preparazione non comune, ha una forza e una consapevolezza difficilmente riscontrabile in altri.

Francesco emana una speciale energia e in sua presenza sento sia più facile fare emergere dentro di me serenità e una pace che difficilmente provo al cospetto di altre persone. 

Oltre ad una intelligenza e ad una chiarezza fuori dal comune, si avverte sincerità, umiltà ed trasparenza che generano fiducia e desiderio di seguire i suoi consigli come si potrebbe fare con una figura amica che ci conduce sulla strada giusta.
Copyright © Francesco Bellanca - Mindfulness. Tutti i diritti riservati.
FRANCESCO BELLANCA
Copyright © Francesco Bellanca - Mindfulness. Tutti i diritti riservati.
FRANCESCO BELLANCA
Powered By ClickFunnels.com